Care sunt beneficiile antrenamentelor barre fitness Brasov?
In mod evident, nu toata lumea a auzit despre antrenamentele de tip barre fitness Brasov. Fitness este un termen pe care majoritatea persoanelor il cunosc, dar barre fitness poate reprezenta o necunoscuta pentru multe persoane. Despre aceste antrenamente vom discuta in randurile de mai jos, iar informatiile prezentate sunt foarte utile si interesante.
Antrenamentele barre fitness Brasov
Asadar, atunci cand vine vorba despre barre fitness, facem referire la un antrenament care necesita o bara de balet. Aceasta reprezinta echipamentul principal, de aici provenind si denumirea anutrenamentului.
Antrenamentele de barre fitness contin miscari provenite din balet, dar si elemente de yoga si exercitii de pilates sau antrenamente de forta. Toate acestea impreuna, alcatuiesc antrenamentul cu denumirea mai sus mentionata.
Un asemenea antrenament in general dureaza intre 45 si 60 de minute, si incepe cu etapa de incalzire. Apoi sunt efectuate exercitii la bara, dupa care au loc exercitiile pe saltea. Ulterior sunt efectuate intinderi ale musculaturii si antrenamentul este finalizat.
Trebuie scos in evidenta faptul ca acesta este un antrenament cu impact redus, dar cu toate acestea, ofera foarte multe beneficii pentru sanatate. Veti descoperi cateva dintre aceste beneficii in randurile de mai jos.
Beneficiile antrenamentelor barre fitness
Antrenamentele barre fitness Brasov vin la pachet cu un numar impresionant de beneficii. Vom enumera cateva exemple de asemenea beneficii in cele ce urmeaza:
1. Imbunatatirea rezistentei
Dat fiind faptul ca discutam despre este o forma de antrenament de rezistenta, va va ajuta sa va cresteti masa musculara slaba si forta.
In timp ce majoritatea antrenamentelor traditionale se bazeaza pe intensitate sau rezistenta externa pentru a construi muschii, barre fitness imbunatateste forta cu volum si repetare.
Cu cat luati parte la mai multe antrenamente de acest tip, cu atat mai mari sunt sansele ca rezistenta dvs, sa creasca foarte mult.
2. Impact scazut
Exercitiile cu impact redus sunt miscari care nu necesita presiune asupra articulatiilor. Fara a fi necesare sarituri sau lovituri, barre fitness Brasov este grozav pentru cei cu probleme articulare. Este perfect si pentru cei care cauta antrenamente cu impact redus pentru a completa diverse alte activitati de mare impact pe care le fac, cum ar fi alergarea sau saritul cu coarda. Barre fitness este un antrenament care va asigura ca veti creste in continuare rezistenta si veti creste ritmul cardiac prin tranzitii rapide.
4. Barre fitness creeaza o postura mai buna
Dat fiind faptul partea superioara a corpului este primordiala in fiecare pozitie a barei, acest antrenament ajuta la crearea spatelui si umerilor mai drepti. Indiferent de ce grupe musculare va propuneti sa antrenati pe parcursul antrenamentului, vi se va aduce constant la cunostinta ca trebuie sa va intindetii coloana vertebrala si sa va trageti umerii in jos.
5. Pierderea in greutate
Si in incheiere precizam faptul ca antrenamentele barre fitness Brasov sunt deosebit de eficiente dat fiind faptul ca au un rol cheie in reducerea grasimii corporale. Acest avantaj vine la pachet cu modelarea corpului pentru a fi bine definit si bine proportionat, fara o crestere excesiva a masei musculare.
Toate acestea sunt beneficii majore dupa cum se poate vedea, si vin la pachet cu efectuarea antrenamentelor mai sus mentionate. Daca doriti sa va bucurati de oricare dintre aceste beneficii, aveti nevie de un singur lucru. Sa cautati o sala unde sa va antrenati alaturi de un profesionist.